私はもう何年も石鹸シャンプー派です。
昔、経皮毒の本を読んでからは、安価なシャンプーを使えなくなりました。
それから色々と試しましたが、結局は石鹸シャンプーに戻ってしまいます。
理由は単純に、シンプルで続けやすいから。
ただ、石鹸シャンプーの一番難しい所は、髪がサラサラにならないところ。
どうしても髪がギシギシきしむ、ベタベタねっとりと重くなりがち。
髪がきしむのは、酸性のリンスを使用すれば解消できるのですが、
せっかく洗ったのに髪がベタベタするのはなぜなのだろう、、?
どうすれば、石鹸シャンプーで髪をサラサラに洗えるのか、色々と試してわかったコツをお伝えします。
目次
石鹸シャンプーでサラサラに洗うコツ
![石けんシャンプーのコツ](http://beautiful-aging-nikki.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/hair_shampoo_woman.png)
サラサラに洗い上げるための「石鹸シャンプーの洗い方のコツ」をご紹介します。
石鹸シャンプーの原理について、とてもわかりやすく図解しているサイトを見つけました↓
石けんシャンプーの化学
このサイトから、私なりに理解したことは…
石鹸シャンプーで髪がギシギシするのは、髪に石鹸カスの山ができるから!
せっかく洗ったのに、髪の毛がベタベタするのは、髪に脂肪酸がべったりとくっついているから!
(詳しくは「石けんシャンプーの化学」をご覧ください・・。)
それを踏まえて、石鹸シャンプーの洗い方のコツをご紹介します‼︎
ギシギシしない石鹸シャンプーの洗い方
- シャンプーの前にお湯でよく洗う
- シャンプーは手短にさっと
- リンスの前によくすすぐ(強めのシャワーで頭皮から毛先へ)
- リンスは時間をかけて
- リンス後もよくすすぐ
この中でも特に大事なのが、リンスの前によくすすいで、シャンプーをしっかり洗い流すこと!
私がやってしまっていたのが・・「どうせリンスしたらまたすすぐんだし…」と、シャンプーを軽く洗い流しただけで、リンスへと進んでしまっていたこと。
これだと、髪に石鹸カスが沢山残った状態でリンスで中和しようする状態に。
結果、中和しきれずにベタベタな状態になるのではないでしょうか。
![髪ボサボサ](http://beautiful-aging-nikki.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/hair_biyou_bosabosa_woman.png)
なので、さっと手短にシャンプーをした後は(石鹸は洗浄力が強いので、短い時間で汚れを落とせます。)、しっかりと洗い流し、リンスは時間をかけてしっかりと!が上手に洗うコツだと思います。
私はリンスを流して、まだ髪がなんとなくギシギシしていると感じたら、リンスを2回することもあります。
シャンプーの二度洗いよりも、リンスを2回する方が、仕上がりは良いです。
私が思う石鹸シャンプーのメリット・デメリット
次に、私が思う石鹸シャンプーをメリット・デメリットについて考えてみます。
メリット
![](http://beautiful-aging-nikki.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/1348055_s-400x267.jpg)
- お金がかからない。
やはり一番のメリットは、「安い。お金がかからない。」こと。
安心成分のオーガニックシャンプーは、何千円もしますよね。
- シンプルで安心感がある。
石鹸シャンプーは、シンプル。ほとんど石鹸成分が主体で、後は少し保湿剤や香料が入っている程度。よくわからない成分がズラーっと表記されているシャンプーと違って、安心感があります。
- 髪を洗う以外にも使える。
ただの石鹸ですので、髪を洗う以外にも使えて便利。
私は顔も体も洗うので、お風呂場には石鹸シャンプーが一本置いてあるだけ。
生活もシンプルになります。
- 白髪に効果がある?
白髪に効果があるのか?これについては、確証はありませんが、個人的には良いのでは、と感じています。
もう10年以上石鹸シャンプー派ですが、40代手前の今、白髪は数本だけ。
少ない方だと思います。
お金をかけないで、頭皮や髪に優しい方法としては、石鹸シャンプーがベストなのでは、と思います。
デメリットは
![石鹸シャンプーデメリット](http://beautiful-aging-nikki.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/1348054_s-400x266.jpg)
- ギシギシきしむ。
- ベタベタ重くなりがち。
石鹸シャンプーのデメリットは、きしみや、洗い上がりのベタベタ感。
なかなかサラサラにならないんですよね。
しかし、いくつかのコツをつかめば、合成ポリマー入りのシャンプーほどではないですが、それなりにサラサラに洗い上げることはできます。
実際、私の通っていた自然派美容室では、石鹸シャンプーでサラサラに洗ってくれてました。
私のおすすめ石鹸シャンプー
私が何年も愛用している石鹸シャンプーをご紹介します。
エスケー うるおい せっけんシャンプー
理由は、行きつけの自然派美容室でこのシャンプーを使っていたから。
その美容室では、このシャンプーに、アロマオイルで香り付けしたもので洗ってくれていました。
仕上げにお酢でリンスしてくれます。
この美容室で洗ってもらうと、石鹸シャンプーでもすごくサラサラに仕上げてくれるので、とても感動した覚えがあります。
それ以来、家でもエスケーの石鹸シャンプーを使っています。
このシャンプーの材料は、水、カリ石鹸素地、グリセリン、クエン酸K。
グリセリンとクエン酸が入っているので、石鹸オンリーのものよりはきしみにくい。
余計な香料が入っていないので、アロマの好きな香りをつけられる。
このバランスが良いですね。
シャンプーに香りづけするアロマオイル
シャンプーに香りづけするアロマオイルは
iherbで買うのがおすすめ!
シャンプーにいれるのは10〜15滴ほど。お好みでいいです。
髪に香りはほとんど残りませんが、シャンプー中に香りを楽しめます。
高価なものだともったいないので、iherbで買える大容量アロマオイルがおすすめです。
私の一番お気に入りはレモングラス。すっきりした香りに癒されます。
Now Foods, エッセンシャルオイル、レモングラス、1液量オンス(30 ml)
リラックス効果のあるラベンダーもおすすめ。
Now Foods, エッセンシャルオイル、ラベンダー、1 fl oz (30 ml)
ローズは華やかでリッチな気分に。
Now Foods, エッセンシャルオイル、ローズアブソルート、1液量オンス (30 ml)
石鹸シャンプーのリンスについて
![石鹸シャンプーリンス](http://beautiful-aging-nikki.com/wp/wp-content/uploads/2021/01/4333861_l-400x300.jpg)
石鹸シャンプーで洗うと、髪がアルカリ性に傾くのが、きしみの原因。
酸性のリンスを使って中和する必要があります。
お酢、クエン酸を使う
安くすぐに手に入るものでは、お酢やクエン酸がリンスになります。
洗面器にお湯を張って、お酢またはクエン酸を小さじ1/2ほど入れます。
それを髪に行き渡らせたら、しっかりすすぐだけ。
お酢は匂いが気になるので、私はクエン酸派です。
手作りリンス
香りや保湿剤を入れたいときには、手作りリンスもおすすめ。
- 精製水500ml
- クエン酸大さじ3 約45g
- グリセリン大さじ1
- 精油 お好みで
使い方は、洗面器のお湯にに手作りリンス大さじ2〜3くらいを加えて、髪に行き渡らせるだけ。
保存料など入っていないので、冷蔵庫での保管がおすすめです。
市販のおすすめリンス
旅行などで洗面器が使えない時などに、市販のクエン酸リンスも便利です。
私のお気に入りのクエン酸リンスはこちら↓
植物の精油やエキスの自然な香りが心地良いです。
少し粘度もあるので、直接髪につけてリンスできます。
(エスケーにもリンスがあるのですが、原材料の「香料」の内容がよくわからないので、買っていません。)
パックスオリーのシャンプーもなかなか良さそうなので、シリーズで揃えてもいいですね。
髪をサラサラに洗うために・・その他おすすめ
塩素除去シャワー
シャンプーをしても、髪がベトベトする原因のひとつに、水道水に含まれる塩素があると思います。
塩素は髪が痛む原因にもなります。
水道水の塩素を除去するには、塩素除去機能のついたシャワーヘッドに付け替えます。
塩素除去シャワーヘッドは様々な商品がありますが、私のおすすめはこちら↓
復元ドライヤー
髪の毛をきれいに保つには、ドライヤーにこだわるのも大切!
私が美容院で教えてもらったのは、 「復元ドライヤー」「という少し変わったドライヤー。
低温で乾かすことで、髪の毛を傷めず、しっとりツヤツヤに乾かすことができます。ボディケアにも使える優れものです。
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まとめ
以上、長年の石鹸シャンプー生活で気づいた、私のおすすめや、ちょっとしたコツをまとめてみました。
やはり石鹸シャンプーの良さは、髪を洗うという日常行為を、シンプルで気楽なものにしてくれるところだと思います。
少しのコツを掴めば、サラサラに洗い上げることもできます。
また気づいたことがあれば、追記したいと思います。
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